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世界上身材最美的人:世界上身材最好24人减肥心得

 时间:2017/5/6 13:58:01  编辑: 莉莉   来源: 互联网 标签: 

  7.Erin Heatherton我认为最好的是瑜伽和普拉提,偶尔也上芭蕾形体课。会用上坡走代替跑步——注意要用臀部发力而不是大腿,你可不想大腿变粗吧!

  8.Chanel Iman“我会喝很多蛋白质饮料,做很多的重量训练。”

  9.Freja Beha Erichsen令人难以置信的是,Freja最近才开始锻炼,而且也只是一周运动两次。“从半年前开始,我每周会去两次健身房。之前基本没有正式健身过,现在终于知道是怎么一回事了。感觉挺健康的,这样到我75岁时也能自己系鞋带就太棒了!我做运动主要是为了让身体更健康,所以吃喝上也没有过多忌口。一般会做些弓箭步、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳之类的活动。健身教练觉得保持乐趣最重要啦!”

  10.Gigi Hadid少吃来保持苗条,偶尔会放纵的吃一顿以便保持理智。

  11.Frida Gustavsson“我痴迷瑜伽和普拉提。而且在瑞典,我们的海鲜非常不错,所以我经常用鱼肉搭配烤蔬菜和花椰菜泥。”

  12.Gisele Bundchen谈到产后瘦身,Gisele说:“在生产前两周我还在练功夫,并坚持一周三次瑜伽,饮食方面也会多加注意。”



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