多喝水
很多人都知道每人每天正常应该喝8杯水。想要减肥？那么在上班期间也可以轻松做到喔！不如来试试往返于座位与茶水间8次以上吧。
还可以专程去帮同事倒茶，显得你重视同事之间的友谊又锻炼了自己的腿脚。每天这样来回晃上一二十次，直到所有人见到你就晕为止。
一天算下来，估计没多少可以坐下来的时间。这样就不用担心久坐会让腰腹长肉了。不过切记工作上面的事情还是要做好哦，别到时候给老板抓到把柄，那就得不偿失了呢。
随时仰头望天
如果脖子上有赘肉，显得有点胖，那就不管何时何地，仰头望天吧。这样拉抻脖子可以减去颈部赘肉。这样的瘦脖子方式，会显得你的有点忧郁，有点唯美的感觉呢。不过还是要看一下地下的，以免地下有洞，不小心踏进去哦。
在正确的时间睡眠
据科学研究表明，22:00-02:00是最好的休息时间，不仅对健康的益处，还能帮你实现减肥的目标。
减肥原理：因为在22:00-02：00是体内的新陈代谢较快的时候。如果这段时间不休息，会增加身体器官的疲劳，那样你体内的新陈代谢会失去平衡，加速身体老化，不能进行正常的新陈代谢，导致脂肪的堆积。