5、多运动
尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食
减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
日常消水肿的食物及易引起水肿的食物：
消水肿食物-海带
海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。
消水肿食物-红豆
身体需要足够的蛋白质和维生素B1，能够消水肿。而红豆中含有丰富的维生素B1及较多的蛋白质（20%左右），恰恰是治疗常见水肿所需要的。所以对于大多数水肿而言，红豆是一种很不错的食疗品。