（3）产后快速瘦身之合理安排饮食很重要。
在所有的产后瘦身方法中，最基本的还是要从饮食调理开始。很多妈妈错误地认为要瘦身必须从节食开始，其实这是十分错误的，因为本身产后身体体质就很虚，再不注意进补调理的话，是很容易造成身体损害的。日常生活中不用可以节食物，只要适当控制进食的热量，进食的数量就可以很好地起到瘦身的效果了。
（4）产后快速瘦身之适当运动很重要。
对于任何人来讲，运动都是快速减肥瘦身最直接有效的一种办法。尤其对于产后妈妈来说，运动能够加快机体的新陈代谢速度，同时燃烧体内脂肪，消耗热量。对于运动的选择方面，建议选择健身操、瑜伽、慢跑等较为温和的运动方法。