吃甜食容易长胖吗：把握5个黄金点让你吃不胖

　　4 | 打边炉后 喝些Yogurt保护肠胃道黏膜

　　打边炉最让人开心的就是和大家共享超多道菜，但也会不小心吃下太多又咸又辣的酱料；吃完后可以喝些Yogurt，Yogurt里的益生菌可以保护肠肠黏膜减少热汤酱料的负担，更可以抑制过多种食物混合的腐败菌在胃中生长。

　　5 | 头晕恶心时 饮糖水

　　头晕恶心时也是处于体质较弱，食不下咽的状态，适量吃些糖水可以马上提高血糖，增强抵抗力，有助于快快康复。