3.拔罐减肥
现在很多的美容院和中医院都是会有拔罐这个项目，拔罐是能够帮助身体进行一个湿气的排出，在很多的时候身体就是因为体内湿气太多导致的身体浮肿，拔罐是非常能够帮助身体进行排出湿气的一种方法，通过酒精在罐中燃烧在身体上进行来回的推拿，身体很多的问题都能在拔罐后显示出来，而且还能帮助身体进行消除有效的帮助减肥瘦身！
注意事项：拔罐虽然是能帮助身体进行一个湿气的排出，在拔罐后是尽量避免洗澡沐浴的，这个时候毛细孔是会完全的张开洗澡会导致感冒，在经期的时候也是不能进行拔罐推背的，并且拔罐也不会天天都能进行的，偶尔做做也是可以的，每天进行拔罐是会让身体的虚脱的哦，出来这个在平时的时候也是要注意身体要保暖，寒气很多时候就是因为没有保暖导致的呢！
运动减肥方法类
4.游泳减肥方法
很多的在2016的夏天是经常会进行户外的游泳项目，游泳是一项有氧运动，游泳是一项进行全身运动的项目，能够很好的帮助身体进行脂肪燃烧，需要手脚和身体同时进行运动，这样的运动项目是能够快速帮助减肥的，对于减肥来说是一个不错的减肥方法！
注意事项：游泳是非常能够消耗身体体力的，在进行完游泳以后就要补充身体体力，多吃点补充身体体力的食物，比如说鸡肉什么的都是不错的，而且在游泳之后还是需要补充身体流失的水分，对减肥也是有效果的。