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胡萝卜可以减肥吗:胡萝卜减肥餐轻松甩赘肉

 时间:2017/1/11 16:40:51  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 减肥食谱

  凉拌胡萝卜丝

  材料:胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、花椒和香油。

胡萝卜可以减肥吗

  做法:

  1、首先把胡萝卜洗净切丝,然后把金针菇洗净,在淡盐水中浸泡一下,放入沸水中焯一下立刻捞出过凉,接着把水分沥干。

  2、锅内倒入少许的植物油,然后把葱段和姜丝以及花椒一同下锅,炸出美味的花椒油。

  3、胡萝卜丝下锅,炒熟之后捞出晾凉备用。

  4、把辣椒油、食盐、白醋、白糖以及香油按照比例调成酱汁。

  5、金针菇和胡萝卜丝装盘,倒上花椒油和刚刚调好的酱汁搅拌均匀就可以了。

  玉米胡萝卜粥

胡萝卜可以减肥吗

  材料:玉米、胡萝卜、小米以及高汤。

  做法:

  1、小米淘洗干净;胡萝卜洗净切成碎丁;玉米剥粒。

  2、把所有的材料一同放入锅内,倒入高汤,然后开火熬煮。

  3、大火煮开之后再转成小火继续熬制香味溢出,出锅之后的玉米胡萝卜粥香飘四溢。



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