苹果
苹果是个宝，每天一个苹果 医生绕着跑，苹果能有效的帮助人体进行看一个抗癌防癌，能有效的帮助肠道促进蠕动，还有就是苹果是属于纤维食物能有效的帮助燃解脂肪，减少脂肪堆积的现象，这对瘦身排毒的效果是非常大的！
山楂
山楂是酸性的，很多人都不喜欢吃山楂因为收不了这个味道，其实山楂是能帮助有效的途径肠道的蠕动，帮助燃解体内脂肪的堆积，不过山楂泡水喝会更好哦，可以和荷叶还有决明子一起冲泡，这样对减肥的效果是非常好的呢！
白萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，对于这冬天来说吃萝卜是最好的，白萝卜是很多人都会进食的，因为白萝卜是能有效的帮助人体进行一个消除水肿的作用，能有效的帮助身体进行一个减肥的效果，尤其是打霜以后的白萝卜口感会更好呢，多吃萝卜减肥会更快哦。