缓慢的运动有效刺激红肌。
简单一个动作烧脂瘦腿 so easy！
只要每天睡前做这个简单的动作，就能刺激到深层红肌，促进脂肪燃烧。
1. 仰躺在床上，抬起双脚，让膝盖保持稍微弯曲90度以上，注意双腿脚踝和膝盖不要分开。
2. 心中数二百下，然后把脚放平，数一百下作为休息。
3. 做3个循环便可。
最有效的懒人快速瘦腿法你学会了吗？这个动作不但可以瘦腿 ，更可舒缓经期、便秘、消化不良等引起的不适，想拥有纤细美腿赶快试试吧。
