【养成吸腹的好习惯】
就算是瘦MM大多也有小肚腩的烦恼，久坐不运动很容易导致腹部肉肉松散。平时养成吸腹的好习惯，帮助锻炼腹部深层肌肉，对于紧致腹部炒鸡有效果哦！
【睡前按摩腹部】
睡前躺在床上别只顾着玩手机啦！伸出你的双手，以肚脐眼为中心，推拿式的按摩腹部，可以有效减少脂肪的堆积，促进肠道蠕动，坚持下来小肚子真的会变得越来越平坦。
