4、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，促进心神代谢把多余的体脂排出。
5、奇异果
奇异果中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。同时奇异果的维C含量很高，如果你有口腔溃疡的困扰吃两个就好啦！
6、蛋类
蛋类含有较多的维他命B2有助于分解脂肪，还有B1能够有效去除下半身的赘肉。就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法。