蔬菜干健康吗？如果单看原料，确实是蔬菜，但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的？晾晒怎么会有这么酥脆的口感，蔬菜干的制作就是低温过油，所以它的油脂含量不可小觑！
最高热的零食：坚果
坚果的好处不用多说，富含油脂不饱和脂肪酸、蛋白质、多重维生素和矿物质，能抗衰老。
但是，也正因为富含脂肪酸，所以坚果的热量是非常高的。
一袋盐水花生，热量就可以高达几千大卡。而想减肥的你每天热量摄入需要控制在1500大卡。
因此坚果需要适量吃，一天只能吃一小把！选无盐坚果！无盐的！
最肉痛的零食：椰子水
大约是从2年前，好莱坞巨星们就兴起了一阵不好好喝水的狂潮！没错，她们都说自己每天早上一定要喝椰子水！
椰子水其实就是椰子破开以后，里面的液体是非常健康自然的饮料，不仅热量极低，而且富含钾离子有利于消除水肿，也可以作为运动饮料来喝。
但是它最大的bug就是：贵！（不一夜爆红，怎么喝得起？）