【戒掉甜腻饮料】
饮料中含有过高的糖分，喝多了当然容易胖！而且最后肥肉都堆积在了肚子上，嘴馋的MM们可要注意喽，甜腻的下午茶饮品用清爽的果茶来代替吧。
【减少盐分的摄入】
盐分摄入过量，体内的水分不能及时的排出，不仅容易导致水肿，更容易导致腰腹赘肉的产生。在平时的饮食中，尽量减少盐分的摄入，以清淡为主。
【多吃高纤维食物】
高纤维的食物能有效促进肠胃运动，帮助排出废物，达到瘦身的效果。尤其是有便秘困扰的MM们，平时饮食中多加入一些纤维含量较高的食物，比如豆类，芹菜等。
【矫正坐姿】
水桶腰大部分都是坐出来的哦，办公室MM们在平时的工作中要注意随时保持良好的坐姿，调整好了姿态，不给脂肪增长的机会，就算是久坐也不会再产生水桶腰的哦！