第三招：重视核心训练
四肢其实并没有多少肉，但唯独肚子消不下去，那么运动就要多注重以下核心训练了，把恼人的小凸肚练下去。像是平板支撑就是很好的训练方式，只要坚持就会有效果哦！
第四招：坚持微运动
没有时间坚持去健身房也没有关系，只要在生活中找准机会锻炼，增加心跳速率，也是可以达到很好的燃脂瘦身效果哦！像是以爬楼梯代替坐电梯，或者是快步走代替公交都是很好的微运动方式。
