3.单一的饮食结构
什么“苹果减肥法”“蜂蜜减肥法”“吃草减肥法”，短时间内的确有效果，但时间久了身体也搞垮了，长斑，皮肤松弛，脱发，月经不调，各种问题都会找上门来。
4.不吃饭却吃零食
正餐的时候不吃，美其名曰减肥，结果到饿的扛不住的时候开始选择零食来补充能量。姐姐啊，你不胖谁胖？一日三餐还是规规矩矩的吃吧，零食是真的要戒！
5.脱水减肥法
疯狂的出汗，然后不及时的补充水分，一称体重，哇，真的掉了好几斤！但这没用，你瘦下去的是体内的水分，一喝水体重又回来了。还是要正常补充水分的，体重下去了，身材没变化的话，照样无意义。