3.奇异果
酸酸甜甜的奇异果含有丰富的维他命，也是纤维含量十分丰富的水果之一，有利于产生饱腹感。要知道，这水果纤维可是能够有效帮助分解脂肪，避免身体脂肪的堆积。
4.菠菜
小时候《大力水手》看多了，总觉得吃完就能变大力士，虽然现在已经辟谣了，不过菠菜中丰富的膳食纤维能够帮助消化，促进身体毒素的排出。
5.红豆
美容养颜的最佳食物，同时也有很好的消水肿功效。不少MM下半身肥胖其实是水肿导致的，多吃红豆可以让你的下半身越来越瘦哦！
