3：海蕴
过去日本搞笑艺人渡边直美正是靠海蕴成功瘦身5kg。
除了其本身零糖份外，黏稠成份的褐藻糖胶更会抑制糖份被身体吸收并将其排出体外，持续摄取更可减少中性脂肪，另外也含有丰富维他命及矿物质，因此对减肥中的女性来说相当适合。
4：加工乳酪 卡芒贝尔干酪
相信不少人都觉得减肥食要避开乳制品吧，但乳制品的起司其糖份低，又能补充优良蛋白质。
加工乳酪每100g糖质约1ｇ，而卡芒贝尔乾酪每100g糖质约0.9g，相当适合放在冰箱内常备呢。
减肥零食有哪些？感到嘴馋时其实不需过度忍耐，只要慎选不易胖的零食就可让身心获得满足喔。这些减肥零食你可以适当的吃点哦。