3.巧用膝盖瘦腿
一到下午，双腿就有肿肿的感觉，想按摩又腾不出手来。那就借力使力，翘起一条腿，用另一条腿的膝盖按摩小腿肚，然后换腿进行。按摩一会，就会感觉浮肿的情况好多啦！
4.踮脚尖
久坐族一定要每隔一个小时起身运动一下，简单的踮脚尖动作就可以美化小腿线条。双脚脚尖着地，撑起整个身体，背部挺直，挺胸收腰，屁屁夹紧，坚持10秒后放下然后再重复。
5.楼梯间的拉伸小动作
拉伸运动可以让腿部线条更加完美，楼梯间就可以轻松完成。用跨步的姿势拉伸大腿小腿，顺便压一压腿，虽然都是很简单的动作，但长期坚持，真的有美腿效果。