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女生马甲线怎么练：瘦腰瑜伽9个动作让你练就马甲线
 时间：2016/11/7 14:12:06  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 瘦腰

女生马甲线怎么练

　　Step3.侧身单手支撑在瑜伽垫上面，双腿交叉支撑，；另外一只手则上下做运动，30秒之后换另外一边，循环做5组。

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　　Step4.双手抱头，双腿分开，上半身向前倾呈90度，15下为一组，一天坚持做5组。

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