4、 饭后一颗梅
梅子，是日本人众所皆知的超级硷性食物，可帮助消化、来达到酸硷平衡。美少女们一定会随身携带梅子或梅干，饭后吃一点来帮助消化，达到每天排便顺畅。
只要每天废物或毒素，顺利排出去，就不用担心不好的囤积来影响身材及皮肤。
5、 每天走路5000步
如果每天能运动，美少女们一定会尽量去运动30分钟，让自己大汗淋漓。但碍於工作及生活作息，她们也会选择用每天手机APP来当作监控门槛，确认自己走路步数。
多走路，可维持体态外，也可舒缓眼睛、增加抗体、更可加强训练腹肌与臀部。比起搭电梯，她们会选择多走楼梯，通勤时，在前一站下车，多走一点路来增加步数。
6、 半身浴15分钟
日本女星ROLA、菜菜绪等都曾公开，自己不论工作到多晚，回家也一定会泡半身浴，来消除整天疲劳，放松肌肉，并同时促进代谢循环。
有些人会在水里面加入精油、姜、牛奶、甚至日本酒等，来加强功效。美少女们，当然一定会跟着做，在泡澡同时敷脸或是按摩腿等等，让自己更美丽。
7、颜筋按摩
晚上睡前，她们一定会先稍微做一些「颜筋按摩」来加强脸部排毒。透过温柔的按摩，在额头、法令纹、眼周等等地方顺着肌肉轻轻按压，增加循环。在按摩后，提升肤温，保养品也更易吸收。