3、低热量饮食
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
4、红花定向瘦身
红花瘦身—是一种天然活性物质脂肪酶抑制剂，为外用涂抹性的药妆产品，利用植物本源研究出的一种天然活性物质，该物质可以抑制脂肪酶尤其是胰脂肪酶的活性，减少多余脂肪的转化吸收，对身体瘦身非常有效，尤其是独有的Dimensional定位减瘦系统，针对身体各肥胖部进行导向性燃脂，集中燃烧局部多余脂肪，抚平身体曲线缺陷，只需轻轻一涂一抹，立马轻松减瘦，不吃药、不手术，也不需要满头大汗的做运动，是目前最安全、最方便、最科学的减肥方法。
5、多喝柠檬水
大家都知道柠檬对减肥有很大的帮助，柠檬水可以解渴同时也可以减缓吃东西的欲望，所以可有效抑制多余的饮食，再配上一天15分钟左右的运动，效果应该会更加明显。