喝温热的水
喝温白开水比喝凉白开水更能促进身体的新陈代谢，使得血液循环速度能更快。而且喝温水能更好的刺激肠胃蠕动，排出毒素的效果更强。
3、喝水减肥法15天瘦20斤
每天保持正常饮食，只是增加了饮水量和调整了喝水的时间，这样持续15天，可以减去体重3－5斤左右。
想要通过喝水在15天瘦20斤，也不是不可能，但是需要这15天每天只喝水，不能吃其他食物，但是这对于身体健康是有极大的伤害的，可能还没有坚持到瘦掉20斤，身体就垮掉了。
【温馨小贴士】
像用喝水减肥15天瘦20斤这样的快速减肥，是在一定程度上对于身体健康都是有伤害的，美眉们还是不要选择这样做为好，循序渐进的合理进行减肥才是健康安全的方式。