4、多吃海藻类食物
人体内的甲状腺素很大一定程度上决定了头发的光泽度，女人过了30岁，甲状腺素分泌能力便大大降低，海藻类食物中的碘含量非常丰富，是人体内合成甲状腺素的主要原料，可以多吃，有促进头发生长，让头发保持滋润和乌亮的作用。
5、染发后用低温水洗头
染发后的保养除了要选择适合自己发质的洗发水及护发素，还要注意水温，要选择低水温，在开始洗发时温度控制在略高于体温，而最后一遍水温则要略低于体温，因为低温洗发有利于头发毛鳞片的闭合。
6、多吃黄色水果和绿色蔬菜
染发后头发发质变差，可以通过补充维生素来改善，如维生素B就能促进头发生长，让头发呈现出自然光泽，而维生素C则能活化微血管壁，有助于头发吸收血液中的营养，如芒果、菠菜、芹菜、韭菜、香蕉等，不但可以使头发恢复健康状态，还能美容护肤。