以及朝井本人，虽然过了30岁才开始现在的工作，但也从原先的C罩杯→E罩杯
腋下堵塞会带来血液和淋巴系统的不顺畅，阻碍胸部发育时所必要营养的输送，胸部因而变硬发冷，甚至萎缩。（惊）
令人开心的是，胸部的大小不单单取决於遗传，不管从几岁开始都可以实现再发育这个梦想。不过这件事，只有透过腋下的按?压?揉才能得以实现喔！
首先要记住这个～基本“腋下舒压”的方法
在朝井丽华的书中，揭载了俱有不同功效、各种各样的舒压方法与技巧。
这次就要来介绍基本“腋下舒压”的动作手法
这个基本的“腋下舒压”方法，很简单而且很容易记住，我也时常在操作电脑太久感到疲劳的时候做呢～
《双肩旋转法》
手肘弯曲将手指放在肩膀，然後用手肘画圈使左右两肩膀旋转。
向前转＋向後转，两个方向都要进行到哦！
◆要点
手肘抬起的时候，高度差不多要通过耳朵旁边，还有在後背两个手肘能够碰到的程度，尽量大幅度的旋转。
这个动作不管是在床上，上厕所的时候，或者工作和做家事时的中间空档时间，做几次就OK。
腋下舒压这个方法，愈做就愈会形成淋巴和血液的良好循环。
把肩背孩子的带子调整成背在後面，也有一些效果哦！