男人减肥方法小妙招四：少喝碳酸类饮料
虽然很多饮料很好喝，比淡而无味的水来说是一种美好的享受，但碳酸饮料不能喝的太多，更不能用饮料替代了水的作用。平时要注意尽量少喝碳酸饮料，多喝水做好身体的碳水化合物的补充。其实这可是一个良好的生活习惯，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮水习惯。身体缺水，会造成很大的危险，肌肤干燥、身体发胖等，这些都促使我们一定要保证每天的饮水量。在我们的生活中，水占据了很重要的地位。
男人减肥方法小妙招五：泡澡或游泳
泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，还可以帮助排除身体的毒素，消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼损伤的危险性大大降低。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
男人减肥方法小妙招六：早晚的运动
早上起来跑步半小时左右；晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多数男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间进行锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。
男人减肥方法小妙招七：爬楼梯
现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高（1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间、机会。