最快最有效减肥食谱三：番茄冻汤
番茄冻汤材料：番茄5个、黄瓜半根、绿胡椒粉半杯、洋葱适量、橄榄油1勺
番茄冻汤做法：
1、首先将番茄洗净，放入搅拌机中。
2、然后放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟。
3、最后放入冰箱里冷藏15分钟即可。
番茄冻汤减肥原理：番茄所含的热量很低，其所含的膳食纤维十分助于清肠排毒，可达到减肥排毒的效果。
最快最有效减肥食谱四：榨苦瓜汁
榨苦瓜汁材料：苦瓜1根
榨苦瓜汁做法：
1、首先将苦瓜洗净去籽。
2、然后放入榨汁机中榨成汁即可。
榨苦瓜汁减肥原理：苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯，其糖分和脂肪含量还很低，十分适合减肥人士食用。