按摩减肥法
按摩是最直接、有效的瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，以达到减肥的目的。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要长期坚持才能有效果的，因此，大家千万不要半途而废哦。
吃豆腐快速减肥法
新鲜的豆腐经过冷冻以后，会产生一种酸性物质，以此破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对急于减肥者是很有帮助的。减肥原理：大豆制品含有代谢脂肪所需的物质，所以可以减肥。而且白色食物可以控制食欲，所以，只要一日三餐中吃适量豆制品即可，也可在餐前喝杯豆浆。
柠檬水减肥法
柠檬可是女生们的最爱，不仅有很好的美容养颜功效，还能助瘦呢！柠檬水不仅解渴还能降低人想吃东西的欲望，因此可有效抑制食欲，但是不能仅仅依靠柠檬水减肥法来减肥，每天应该配合15分钟的运动，这样一来，减肥的效果会更显着。减肥原理：柠檬对于减肥还是有一定的效果的，最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑厕所，影响睡眠，而且第二天早上会有眼袋。
香蕉牛奶减肥法
香蕉喝牛奶都是很好的助瘦水果。减肥方法--早餐：一根香蕉加一杯豆浆;午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯;全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃，至少吃一个月。减肥原理：吃香蕉可以抑制人的食欲，但是在牛奶的选择上一定要选择脱脂牛奶，如果是全脂牛奶，只会给身体增加负担。