妙招三、多走路、慢跑
走路、慢跑也能减肥这是事实，但是每周至少保证3次每次在20分钟以上，并以快速的步伐走完相当的距离才能消耗脂肪。也可以多做有氧运动，游泳，跳绳等等。
妙招四、泡澡，提高新陈代谢
泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米，但是要注意水温，身体会使用更多的热能消耗更多的热量，泡澡的时候如果搭配著简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方可以让效果更为明显。最适合懒人的减肥方法
妙招五、梳个新发型，也能瘦身
换个新发型，不仅可以让心情变好，更可因此变瘦呢！束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。
使手臂纤细
从耳朵最高出至手指宽的地方对应的是手臂的区域。以此为中心将约一分钱币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。