一瓶咖啡=21g糖=长肉11g=跑步1.2km
咖啡能否减肥一直纷争不断，但是我能确定的是，就算咖啡有助于减肥，指的也是不加糖的黑咖啡，和这种含糖量极高的罐装、瓶装咖啡是木有半毛钱关系滴~
一盒冰淇淋=18g糖=长肉9g=跑步1.0km
夏天转瞬即来，而夏日必备——冰淇淋也马上要登上舞台了，但减肥的妹纸们啊，你们还是望梅止止渴吧！
一块蛋糕=44g糖=长肉22g=跑步2.5km
能理解那些喜好甜食的妹纸们，氮素这蛋糕的长肉速度也是杠杠的！
一个粽子=95g糖=长肉48g=跑步5.4km
端午节还没到呢，粽子就已经开始卖得火热了，但让人意想不到的是，原来粽子的长肉程度简直令人发指！今早刚吃了一个，罪过罪过~