4、阳光有助减肥
减肥需要阳光！因为阳光能带来让人愉快的复合胺，从而抵制你对甜食等易使人变胖的食物渴望，实现减肥的效果。所以，当你希望减肥减得更快的时候，到室外去透透气，晒晒太阳吧！
5、更换你的音乐
音乐有一种改变情绪的强大力量，能激起你欢快愉悦的心，从而令你拒绝暴饮暴食，实现减肥大计。创建播放列表很有效，当你不想再受“胖子”称号的影响时，就立刻打开欢快的音乐列表，这些歌让你心情变好，跟着音乐动起来，是标准的减肥前奏。
6、出去打个电话或者来个约会
当听到别人又说“胖子”时，不必理会他们，赶紧出去给朋友或亲戚打个电话或者干脆约朋友们出来聚会吧！这样可分散你的注意力，并加强你们之间的感情联系，闲聊之中动嘴动的多，加上好心情，自己就能下意识地控制食量——不再吃那么多，减肥成功就在眼前了。不过千万要注意，不要因为心情太好而和朋友大吃一顿哦！
7、洗热水澡也会瘦
洗热水澡可以帮助你消除一天的疲劳，促进血液循环、加强代谢，促进脂肪的分解。热水浴可使体温上升，升至38度左右时，便开始出汗，出汗能把身体内大量的水分排出体外，同时也消耗掉大量的热量，也就达到了减肥的目的。
8、饭后刷牙轻松瘦
管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙不但能让你拥有好心情，还能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。
9、和小伙伴一起跳街舞
街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜，许多人都把街舞称为“带着笑容去训练的项目”，放松心情的同时，加上适度的运动量，对减肥相当有效。因为街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张，让人动得多心情也放松，要瘦下来变得容易很多。