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英式松饼做法:英国女王最爱的英式松饼你吃过吗?

 时间:2016/5/6 9:14:47  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 英国

英式松饼

  为什么叫它“English Muffin”?加上“English”一词只是为了区分这两种不同的松饼:Muffin 是用传统方法烘焙而成的甜而松软小蛋糕;English Muffin 是圆、小而薄的蓬松面饼。

  英式松饼在英国、美国、澳大利亚、加拿大、新西兰等地都很受欢迎,是早餐的经典菜品,下午茶的必备甜点。

  二、英式松饼的营养价值

  印象中西式餐点都是热量高得让人 hold 不住的食品?不不不……

英式松饼

  (1)英式松饼的类型

  英 式松饼的种类繁多,有普通松饼、酸面团松饼、肉桂葡萄干松饼、格兰诺拉燕麦松饼、杂粮松饼、全麦松饼等。以精制白面粉制作的普通松饼为例,一个英式松饼中 的营养成分一般是:2 克膳食纤维、2.3 微克烟酸(B 类维生素)、54 微克叶酸盐、2.3 微克铁元素。所以说英式松饼也是面包一样的存在,绝对能满足人体的营养需求。

  (2)英式松饼中的热量和脂肪

  一个英式松饼大概含有 120-150 卡路里的热量、4-6 克的蛋白质以及 1 克的脂肪,算是健康的食品了。当然了,如果在英式松饼上抹上黄油或果酱,热量和脂肪就会增加。

英式松饼

  (3)英式松饼的营养搭配

  英式松饼上可以加上各种各样的营养价值高的食物,以均衡膳食、补充能量,如花生碎、坚果仁、杏仁奶油酱、香蕉切片、绿色蔬菜等等。



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