其他因为会自然开始注意油的份量及食材，所以减肥的时候推荐大家最好自己在家煮饭！饭馆里为了味道好吃不仅重油重盐，还会增加很多调味料，这些都会导致你的减肥大计功亏一篑！
7天-2㎏短期减肥方法 减少醒着的时间（睡就对了～）
只要到很晚都一直醒着的话，看见食物的时间也会变长，很容易忍不住想吃！我就常常会看到家人在吃饭时，就会变得很想吃东西??有跟我有相同经验的人吗？
这时发现只要减少看到食物的时间就好了，当我这麽想时，就是马上上床睡觉。
如此一来就不会多吃不必要的食物，而且皮肤也能变得更好，都快要变得不知道什麽是痘痘了呢！（笑）
7天-2㎏短期减肥方法 多走楼梯
转乘地铁或逛街时，大家通常都是走电扶梯或坐电梯吧？但是我觉得减肥时不做运动是不行的
可是我不想上健身房又想瘦身，所以我就一直走楼梯，不管是穿高跟鞋还是包鞋我都用走楼梯来移动。
如此渐渐的脚开始变细，多余的脂肪都被消耗掉了。
不坐电扶梯或电梯，只要多多走楼梯既不用多花钱，也会变成很好的运动，我就是这麽瘦下来的！