乒乓壁球
这是归于一个人的游戏类型。特别适合没有人能够和你一同运动时，挑选这项运动是十分不错的。它需求你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你就可以打球了，但是需要一定的锻炼才行，因为刚开始打的时候绝对会很难掌控，锻炼几次就好了。也有一些这一运动的专用场地，可是小编想说本来普通的砖墙(没有窗户的)就完全足够了。
打网球
网球也是很棒的哦，不过记得一定要涂好防晒霜。女孩子一定要给自己选好十分漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，痛快淋漓!还能吸引男性的哦！
骑脚踏车
骑脚踏车真的很风趣。既环保，又能锻炼身体，赶紧放弃你的小汽车吧，测验一下你的脚踏车，顺便也测试一下你自己的身体，是不是很和以前那么牛b。
仰卧起坐
一开始的时候每次做25个，每周做三次。一个月之后，将数量提升到每次做50个，每周做三次。做仰卧起坐最佳的时间是在早晨，在做的过程中，要保证动作到位，保持双腿并拢，手臂交错，放在后部后面。
滚轴溜冰
这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。