香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
1、把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。
每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素，也可以根据个人喜好加其他水果。
香蕉燕麦粥
材料：香蕉（去皮）、燕麦、枸杞适量。
先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
tips：喜好牛奶的也可以加牛奶，味道更好。
酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，当零食来吃，但记住吃后要多喝水清清肠胃。