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韩国女星秀智泫雅刘仁娜独家减肥绝招

 时间:2016/1/11 15:37:19  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

韩国女星秀智泫雅刘仁娜独家减肥绝招

  F(x) Luna

  娇小带点肉感的Luna在近期大变身,透过瑜珈与按摩让结实的腿部变得纤细,并实践名为Dip(屈伸)的运动,可锻练上臂的後侧,用手肘撑住桌子或长椅,身体悬空,然後用手臂力量将身体往上推,直至手臂完全伸直,可以让蝴蝶袖变得纤细,训练到三头肌,另外Luna还会注重喝健康果汁来摄取维生素。

韩国女星秀智泫雅刘仁娜独家减肥绝招

  4Minute 泫雅

  拥有火辣性感身材的泫雅也是努力减肥才获得的好成果,她在短时间内的减肥不摄取麸质食物,如面、米饭、面包等,而用玄米饭或糙米饭替代主食,并多摄取具有丰富维他命C的水果,以及搭配羽毛球运动,一次至少进行2.5个小时,另外她也表示吃饱後绝对不立即坐下,会站着让食物消化,大量的跳舞运动也帮助她维持身材!



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