运动
最理想的状态就是要让自己出汗，来一场瑜伽，热瑜伽也可以，内啡肽的加速流动会让你在下一周保持精力旺盛。
冥想
冥想是帮助你吐纳的好方法，调顺了呼吸，让你的节奏整个慢下来，你就能进入一个调整身体的节奏。
刮舌苔
简单的工具，但是能够帮助你排除毒素。刮去舌苔，能够起到帮助改善消化，并且提高免疫力的作用。
