锌
很多人都知道锌是人体必需的微量元素之一，但同时它也是一种强大的肌肤保护剂。
氧化锌是对抗光损斑点的利器，许多物理防晒产品中含有氧化锌，它对肌肤的防晒效果甚至超过了二氧化钛。
食物推荐：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。
阳光维生素
除了从食物中获取少量的维生素D之外，通过紫外线照射从皮肤中转化产生，也是获取维生素D的一种途径，所以维生素D又被称为“阳光维生素”。
通过晒太阳来获取维生素D是治疗银屑病的方法之一，因为它能够缓解皮肤发炎症状，同时抑制皮肤细胞增殖，修护皮肤免疫系统。