三、红绿豆减肥餐
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚，水1000ML
做法：
1、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) ;
2、食用方法：做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
四、减肥之拌双片
主料：土豆500克，海带150克;调料：葱，蒜，盐，米醋，酱油，辣椒油适量
做法：
1、土豆去皮切片，入热水中焯熟，取出过凉水，沥干。
2、海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干。
3、葱切丝，蒜去皮压成泥。以上原料混合均匀，就成啦!平肝降压，降血脂，防癌抗癌，大家多吃哈!