苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
哪种水果减肥同时养身
柠檬
柠檬是众所周知的减肥水果，它含有的大量果酸能促进胃中蛋白酶的分泌，通过增加肠胃的蠕动以达到消化和减肥的目的。通过柠檬减肥也非常的方便，每天早上起来一杯淡淡的柠檬水就能助你冲掉大量肠内毒素，下午再来一杯则既醒脑又减肥。
高热量水果反而增肥
荔枝
荔枝含有大量的天然葡萄糖，吃得过多会引起体内的代谢紊乱，而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键，代谢的不稳定就会直接影响到减肥的进程，甚至会毁掉你的减肥计划哦！