因此，每天保证8个小时的睡眠很重要，但是在当今社会，夜晚往往是整个城市最热闹的时候，一整晚都用来休息经常被认为是浪费时间。据盖洛普最近的一份报告显示，42%的美国人每晚睡眠都少于七小时。
那么，你每天睡几个小时呢?你又是如何看待这一问题的?
充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。晚睡会对肌肤造成许多危害。
1.毛孔粗大
熬夜时，交感神经处于紧张状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。
2.肌肤干燥缺水
当角质代谢速度缓慢，粗厚角质堆积在肌肤表面时，会使肌肤保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断向外蒸发，皮肤就会越变越干。