吃排毒食物排毒减肥法
日常生活中有很多有助于排毒的食物，比如地瓜它含有丰富的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。绿豆，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。还有燕麦，燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。还有薏仁、小米、糙米、红红豆等都能有效促进排毒。
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眼泪排毒减肥法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些"乐天派"，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
生活小常识排毒减肥法
1，深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
2，沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。