你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊！她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧！
如果最近因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧！人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的——出去短途旅行，也许在旅行中很多事情就豁然开朗了！还能增进夫妻感情！
婚前恐惧症的表现
记下你的忧虑，有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢——也许他也和你有着同样的担心呢！未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，一个人单枪匹马去应对，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难！
放慢筹备婚礼的速度。在我们进入一段婚姻之前，会经历一段婚礼的筹备期。在这段筹备期内，准新人会遇到各种各样的问题，分歧和矛盾也会越来越多。如果婚期比较紧的话，矛盾会更容易出现，甚至有一些准新人就是在婚礼筹备期内出现矛盾后没有及时解决而最后分道扬镳。所以我们需要在筹备婚礼的时候，放慢速度。
善于发现对方家人的好。婚姻生活说是两个人的生活可以说就是两个人的生活，但要说不仅仅是两个人的生活，也的确如此。因为婚姻是两个人也是两个家庭的结合，婚姻生活是两个家庭甚至是两个家族的生活。所以当我们面临婚姻恐惧症的时候，不妨想一想对方家人对我们的好，一些情绪就能给适当压制住。