【另类减肥的方法 减肥竟然要多吃脂肪】吃什么食物能减脂肪？对于减肥来说很多女生提到有脂肪的食物就直接不吃，这是很危险的，脂肪不但要吃，而且一定要吃够，真是一种另类的减肥方法啊，对于想减脂肪的女生来说，吃什么食物能减脂肪呢？吃多少脂肪减肥效果好，一起来了解一下吧。
另类减肥的方法 减肥竟然要多吃脂肪
1. 为啥说吃脂肪好
如果你从小到大都是看见大肥肉就扔掉，那这算是个好习惯。但是，如果一点油星都不吃，也不吃含油的食物，吃任何东西之前都打开手机查一查，有脂肪就直接不吃，可是很危险的。
经常听说，要多补充维生素A、维生素D、维生素E、维生素K 吧？ 如果你一点不吃脂肪，那就相当于不吃这些维生素了，因为它们只能溶解在食物的脂肪里。时间久了，很可能会因为维生素缺乏而发生营养不良——是的，一边胖着，一边营养不良。
脂肪吃得太少，容易出现的问题有：
皮肤松弛无光泽
大便干燥粗硬、严重便秘
女性内分泌紊乱，不来大姨妈
出现干眼症、夜盲症、骨质疏松
必需氨基酸缺乏，引起湿疹等皮肤病
特别容易疲软、乏力，活动表现极差
饮食太节制，心情差呀，反而频频地暴饮暴食