我们都知道掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于有些人对抱怨说喝水都能胖三斤，其实不是水的错，可能是你身体还没有养成易瘦体质，喝水有助于减肥，那你得会喝，想知道为什么喝水都能胖三斤的原因吗？一起来看看吧。
为什么喝水都能胖：原来喝水胖三斤的真相在这里
一、基础代谢低下
基础代谢指的是自出生以来，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下，要瘦下来就会显得很困难。
之所以基础代谢低，体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。
解决方法：饮食调理
有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。建议在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一只苹果，一杯酸奶、水果汁或其他低热量饮料，配两块全麦饼干。这样做会让你的新陈代谢经常处于活动中，促进代谢功能，同时使囤积脂肪的可能性最小化！
二、运动量少
别以为光靠吃得少就能减肥！
运动不足容易导致肌肉量不足，如果肌肉量不足的话，基础代谢也会低下。因此，肌肉量多的人基础代谢就多，肌肉量少的人基础代谢就低下，也就容易变胖。