因为长期的坐着缺少运动导致肚子和腰上的赘肉越来越多，夏天穿衣也影响美观，更不用提什么曲线美了，怎样才能减掉小肚子呢？小编为你分享肚子减肥的最好方法，让你甩掉小肚腩水桶腰，变身小妖精。
肚子减肥的最好方法：彻底甩掉小肚腩的9种最好方法
肚子减肥的最好方法1、摇呼啦圈或跳绳
这是肚子减肥的最好方法，也是最受女性欢迎的一种方法。平时在家看电视的时候，顺便做做瘦腹小动作吧，呼啦圈和跳绳都是不错的，动作协调的转呼啦圈或跳绳运动能让腹部肌肉得到充分伸展，还能有效燃烧腰腹部的脂肪，但是动作至少要坚持20分钟才有减肥效果哦，这也是很多明星的减肥秘诀。不仅可以让腹部得到很好的锻炼，增加肌肉的紧实度，同时还能让腰部得到开发，柔韧性更强，更具有女人味。所以每天摇20分钟的呼啦圈，一个月保证你的小腹瘦下去。
小贴士：摇呼啦圈虽然能够瘦腹，也算是肚子减肥的最好方法，但是不宜在饭后立即进行，可以在饭前或者是饭后一个小时之后再进行，这样才会更快速且安全的瘦身。
肚子减肥的最好方法2、保证排便顺畅
要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，体内的毒素废物排不出去，全都堆积在腹部，小肚子不形成才怪了。
肚子减肥的最好方法3、室内自行车运动
这个方法并不是让你在室内骑自行车，而是做骑自行车的动作。我们都知道，骑自行车其实非常锻炼人，而且容易减肥，而在屋子里做骑自行车的动作虽然不如实际骑车效果好，但是也不赖。具体做法：平躺在床上或者是沙发上，双手放在脑后，大腿与腹部垂直，小腿与地面平行，然后做蹬车的动作。每天做三组，每组十五到二十下，中间休息一分钟。