女人在时间的作用下皮肤会渐渐不好，人也会变老，而除了熬夜、抽烟、喝酒等等恶习外，生活中的这6种食物让女人皮肤越来越差，皮肤不好人，人自然看起来就会更老更丑。看一下让女人皮肤越来越差的6中食物，避免吃这些食物。小编还给大家带来女性保养皮肤的食谱。一起来看一下女性保养皮肤的食谱吧。
1.含铅食品
典型代表：爆米花、松花蛋
大脑中的铅量过高，会明显减少肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量，抑制神经质的正常传导，导致记忆力衰退，甚至会影响智力发育，引起痴呆症。
另外，人体摄入过量的铅，会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，会进一步加重痴呆症的发生率，同时会让皮肤变得过于灰暗，提早老化。
2.加工肉制品
典型代表：火腿、香肠
新鲜的肉食经过加工后，不仅失去了原有的鲜味与营养价值，而且加入了大量的亚硝酸盐、以及多种添加剂，而这些都会降低细胞活力，加快机体衰老，皮肤自然会更得干燥，显老。
而且，世界卫生组织也已将加工肉制品列为致癌食品，尤其容易引发大肠癌，每天食用50克的量，就能增长18%的癌变几率。
3.过氧脂质食品
典型代表：油炸、蛋糕、鱼干
过氧脂质，就是不饱和脂肪酸的过氧化产物，而不饱和脂肪酸原本是对人体有益的物质，但经过高温、日照、腌渍等的作用后，便成为了让人早衰老的杀手。
研究发现，过氧脂质进入人体后，会破坏掉人体内重要的酶，长期的摄入这样的食品，可直接让人提前衰老，而且，它还是一种能致癌的食品。
4.腌制和烟熏食品
典型代表：熏肉、烤鸭、泡菜
食物在腌制和烟熏的过程中，会加入大量的盐分，而过高的盐分会损坏胃黏膜，加重肾脏的负担，升高血压，加速人体衰老。
另外，食物在腌制和烟熏过程中，会产生大量的有毒、有害物质，常吃这些食物，会下降人体的细胞活力。