减肥确实不能急于求成，但有时候确实需要在短时间内快速瘦下来，那应该怎么做呢？下面跟大家分享4个短期减肥的经验，帮助你快速甩肉。
7天-2㎏短期减肥方法 肚子饿了就去刷牙
减肥时总是有禁不起诱惑突然很想多吃一点，或是很想吃甜食的时候吧～
但是这时如果吃了的话你就输了！
这么想后就赶紧跑去刷牙。这样的话口腔中就会变得乾净清爽，自然就变得不想吃东西了。
已经刷牙了如果又吃的话又要再刷一次...因为会这麽想，所以就可以减少吃非必要的食物。
但是跳过３餐中的任何一餐都是不可以的哦！会产生更容易肚子饿的反效果～所以呀，三餐一定要正常吃。
７天内-2㎏短期减肥方法 注意吃的食物和时间
在减肥时最为重要的，没错，就是饮食！
我都会注意不要让自己太晚吃东西，另外多喝蔬菜汁，积极摄取水果，注重培养以水果跟蔬菜为中心的饮食习惯。
但是就是会有很想吃肉或是想吃油腻类食物的时候啊！！我不会不吃，只是会注意尽量提早一点吃，不给自己太大压力。