马上就要春暖露肉了，但你的好身形与小肌肉准备好了吗？堆积了一冬的脂肪是不是越积越厚了？三月是一个修炼身形的绝佳时机，要知道我们的身体会跟着季节慢慢苏醒，这个时候的代谢力也会增加，只需适当的调整饮食结构再搭配着合理的运动，好身形就离你不远啦！
饮食篇 吃得对，就瘦得快
首先，你要记住一点，吃得健康，才能瘦得美腻！不要把节食减肥成天挂嘴边，每天吃的如何少。要知道减肥也是需要在多方面把关，从降低碳水化合物的摄入开始，能就吃出窈窕美人。请掌握以下六个饮食原则：
六个饮食原则
一、 少吃油炸或油腻的食物。减少油脂的摄取，不仅不容易胖，也能让皮肤保持水嫩年轻。 二、 以胚芽米、五谷饭或糙米饭来取代白米饭，减少淀粉类的热量摄取。 三、 以瘦肉来取代绞肉。 四、 多吃蔬菜水果，少吃饼干等精致加工的食物。 五、 以新鲜水果取代果汁。 六、 不要喝含糖饮料或浓汤等。
Tips!明星最爱的减肥法-卷心菜减肥汤
美国好莱坞女星都喜欢用卷心菜汤来帮助瘦身，她们多是靠着持续喝卷心菜汤而有效减重。因为卷心菜的热量很低，并含有丰富的纤维及多种维生素，一方面可以帮助身体代谢多余的脂肪；另一方面卷心菜能消除水气，对于浮肿虚胖的症状能很有效的排除。