你还以为性感的标志只有美胸翘臀？其实锁骨也是之一哦！有时候女生的性感是穿着短裤短裙露出白皙细长的腿，或是穿无袖衣服展露纤长的手臂，更进阶的是穿着一字领露出整个肩膀，那真的是男生完全抵挡不住的性感吧，那如果有的女孩比较害羞，是不是就不能拥有性感了吗?不不不，其实最终极的性感是来自於「锁骨」，有的时候并不用裸露的太多，适时的露出性感的象徵，那就可以搂!那麽今天就来教大家一周间训练-性感锁骨冲刺班，让你也能小小的展露性感露出锁骨呦!
Monday→合掌运动
以盘腿的姿势坐着，将双手合时摆放在胸口前，接着扭动身体往左及往右，每个方向都要持续4秒，然後再换方向，扭动身体时记得要深呼吸，回复时再慢慢吐气，同样的动作要做三套。
Tuesday→跪姿扶地挺身
跟一般的扶地挺身很相似，不过并不是使用四肢都施力的方式，而是膝盖着地采取跪姿的姿势。
Wednesday→仰躺画圈
采取仰躺的姿势，将双手打开平放呈现T字，伸展背部跟颈部，然後放松屈膝，接着把双手框成一个圆，以仰卧起坐的方式起来，不过起来的地方依序从手到颈部到肩膀然後到锁骨，不用像一般的仰卧起坐弯到腹部，维持起来的姿势慢慢把框成圆的手打开，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。