在这个吃货遍天下的时代，美眉们都很爱吃！但是一不小心吃多了，肥肉也就一不小心长多了。难道减肥就必须要节食吗？只要你吃对食物，照样瘦成一道闪电。那么该吃啥呢？
促进消化--山楂
热量：95卡路里/100克
山楂可健脾消脂，使胃里的油性食物不会囤积过久而被弯曲消化吸收，对减肥有利。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。对于上班族而言，少不了有很多的应酬，应酬时迫不得已吃多的时候，也不用担心，可以来点山楂帮助消化，避免囤积更多的油脂。
富含维生素C--草莓
热量：30卡路里/100克
草莓既美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，减肥的女性多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
铁质丰富--樱桃
热量：46卡路里/100克
樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高铁含量，既饱腹又营养，让你变成窈窕红润美人。
高纤维--桃子
热量：48卡路里/100克
多吃桃能增加你的纤维摄入量(至少每天25克)，可以明显降低患心脏病的风险。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃子含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。